15 минут тишины

Найти для себя 15 минут тишины = сделать себе подарок:

• Услышать свое дыхание и стук сердца.
• Почувствовать как лицо под вашим вниманием отпускает привычное напряжение.
• Как постепенно, с каждым выдохом расслабляется тело.
• И с каждым вдохом тело наполняется спокойствием и умиротворением.
• Ничего не требовать от себя и от своего тела.
• Просто прислушиваться к себе.
• Мысленно обнять единственного человека, ближе которого у вас никогда не было, нет и не будет.
• Понять и почувствовать это.
• Перестать обижать себя придирками и критикой, стать чуточку добрее к себе и бережнее.
• С нежностью и благодарностью к себе вдохнуть энергию жизни.
• И решиться наконец ЗАВЕСТИ РОМАН С САМИМ СОБОЙ.

🧘‍♀️Медитация — это просто и естественно.
💛У вас получится, а я уже заранее радуюсь вашим успехам!

Оставить заявку на консультацию

Чтобы узнать, смогу ли я вам помочь, позвоните мне, напишите в Viber или Telegram, или оставьте ваши контакты ниже.

---