15 минут тишины
Найти для себя 15 минут тишины = сделать себе подарок:
- Услышать свое дыхание и стук сердца.
- Почувствовать как лицо под вашим вниманием отпускает привычное напряжение.
- Как постепенно, с каждым выдохом расслабляется тело.
- И с каждым вдохом тело наполняется спокойствием и умиротворением.
- Ничего не требовать от себя и от своего тела.
- Просто прислушиваться к себе.
- Мысленно обнять единственного человека, ближе которого у вас никогда не было, нет и не будет.
- Понять и почувствовать это.
- Перестать обижать себя придирками и критикой, стать чуточку добрее к себе и бережнее.
- С нежностью и благодарностью к себе вдохнуть энергию жизни.
- И решиться наконец ЗАВЕСТИ РОМАН С САМИМ СОБОЙ.
🧘♀️Медитация – это просто и естественно.
💛У вас получиться, а я уже заранее радуюсь вашим успехам!
Оставить заявку на консультацию
Чтобы узнать, смогу ли я вам помочь, позвоните мне, напишите в Viber или Telegram, или оставьте ваши контакты ниже.ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОСТАВЬТЕ ОЦЕНКУ: