Техника заземления «Дерево»

В нынешних обстоятельствах хороши самые простые и лаконичные упражнения и практики для поддержания себя, своего самочувствия в порядке.

Все методы заземления, и предлагаемая ниже техника заземления «Живое Дерево» успокаивают эмоции и разогнанный ментал, гармонизируют тонкие тела и выравнивают энергетические потоки в теле. Появляется чувство внутренней основательности, опоры и уверенность в себе.

И я предлагаю вам самое простое упражнение для начинающих волшебников. У всех получится, я точно знаю. А еще, это очень приятно, кроме того что полезно. Не спешите, делайте все медленно и расслабленно.

Как выполнять технику заземления «Дерево»

Прикройте глаза. Представьте и почувствуйте, что вы теперь дерево. Живое дерево. Над головой шумит крона и тянется в небо. Во все стороны раскинулись ваши ветви. И как будто вы их чувствуете. И ствол – ваше тело, вы тоже чувствуете.

А корни врастают глубоко в землю. И чем больше вы прислушиваетесь к ощущению своих корней, тем шире и глубже они охватывают почву. И продолжают расти.

По корням струятся живительные силы. Текут по стволу и по ветвям. Стремятся ввысь к свету. Тепло солнечного света питает крону и прогревает все ваше существо. Вы чувствуете себя более живым и могучим, чем в момент начала этого упражнения.

Не спешите, побудьте в этом. Прочувствуйте все свое тело, обратите внимание и на эмоции, мысли. Из этого состояния поразмышляйте о себе, о жизни, о спокойствии. Запомните состояние заземления.

Закончить это упражнение можно просто растворив все картинки и образы. И, сохраняя ощущение земли и собственного тела, вы можете продолжать заниматься своими делами. Только теперь вы стали чуть спокойнее и у вас наверняка прибавилось сил.

Смещайте фокус внимания на тело

Повторяйте эту технику заземления так часто как вам хочется. И выполняйте «Живое Дерево», как только поняли, что ваша устойчивость пошатнулась, и вам нужно заземлиться и уравновеситься.

Если вам сегодня трудно практиковать или даже просто успокоиться, попробуйте просто чувствовать свои стопы. Покачаться с носка на пятку, потопать ногами. Ощутить тепло, напряжение, вес стоп.

Это тоже облегчит напряжение эмоциональное и умственное. Просто смещая фокус внимания на тело, вы помогаете себе стать более устойчивым и уравновешенным.

Оставить заявку на консультацию

Чтобы узнать, смогу ли я вам помочь, позвоните мне, напишите в Viber или Telegram, или оставьте ваши контакты ниже.

---