Трудно начать

Говорят, что трудно начинать. Йоги говорят, что трудно расстелить коврик.

Спрашивают, как начинать? Просто начни. Просто расстели коврик. Или сядь с закрытыми глазами в тишине. Или дыши полной грудью на прогулке, а не смотри в телефон.

Вспомни о себе на мгновение, когда знакомые жалуются на жизнь не тебе, а в тебя, буквально сливают свои шлаки. Приготовь ужин не в голодной злости и суете, а спокойно. Помня о том, что пища сохранит и приумножит все твои эмоции, а потом тебе же ее и есть.

Мелочи важны. Дьявол в деталях, помните?

Важно текущее мгновение. Ведь больше ничего нет.

Нет будущего, где ты начнешь регулярную практику. Нет завтра, когда ты начнешь отжиматься или бегать. Нет следующего месяца, когда ты запишешься на дорогущий курс по освоению медитации. Большие планы хороши, но сейчас не пропусти летящее мгновение.

Сделай что-нибудь сейчас. Утихни и осознай себя живым и дышащим. Позволь себе быть, быть на своем месте. Услышь звуки и запахи вокруг. Мир полон красками и впечатлениями, просто увидь то, что обычно пролетает мимо. Ведь мысли занимают все время. Просто будь. Это состояние должно стать фоновым, оно естественно принадлежит тебе.

Пока ты живой, пока ты тут. А все остальное — уляжется на эту основу, которую никак не нужно прокачивать. Не нужно тренировать. Она всегда есть. Просто утихни на мгновение. А потом еще раз. И еще…

Чувствуете? Это приятно. И просто. И совсем не трудно. Вы уже начали.

Оставить заявку на консультацию

Чтобы узнать, смогу ли я вам помочь, позвоните мне, напишите в Viber или Telegram, или оставьте ваши контакты ниже.

---